Простуда – самое распространенное заболевание, затрагивающее верхние дыхательные пути. Она также известна, как острый вирусный ринофарингит и острый насморк.
Ученые открыли около двухсот вирусов, вызывающих простуду и человеческий организм никогда не сможет выстроить защиту против них всех. Вот почему простуда настолько распространена, и один и тот же человек может очень часто ее подхватывать. Согласно статистике, взрослые простужаются 2-3 раза в год, а дети до 12 раз в год.
Простуда крайне заразна; она может передаваться воздушно-капельным путем от кашля и чихания, а также от прикосновения к зараженным поверхностям. Простуда заразительна за 1-2 дня до проявления симптомов, до тех пор, пока симптомы не прекратятся.
Быстрые факты о простуде
- Основные симптомы простуды включают в себя раздраженное или больное горло, заблокированный нос или насморк и чихание.
- Более 20 процентов людей не ощущают симптомов простуды.
- Осложнения от простуды перерастают в острый бронхит и пневмонию.
- Люди с заболеваниями легких, такими как астма, больше подвержены простуде, чем другие люди.
Симптомы
Наиболее распространенными симптомами простуды являются:
- першение в горле
- боль в горле
- кашель
- небольшая лихорадка
- чихание
- осипший и хриплый голос
- заложенный нос
- щадящая головная боль
Более редкие симптомы простуды включают:
- боли в мышцах
- дрожь
- слабость
- отсутствие аппетита
- истощение организма
Иммунная система по-разному реагирует на вирусы, вызывающие простуду, поэтому некоторые люди совсем не испытывают никаких симптомов и переносят болезнь «на ногах».
Чтобы не путать симптомы простуды от гриппа, ознакомьтесь с этой статьей.
Риски
Некоторые группы людей более восприимчивы к простуде, чем другие, в том числе:
- маленькие дети до 6 лет,
- пожилые люди
- лица с ослабленной иммунной системой
- курящие
Риску также подвержены люди, которые контактировали с инфицированными лицами; например, дома, в школе, работе или общественном транспорте. Кроме того, люди более восприимчивы к простуде осенью и зимой, из-за специфики этих времен года, но подхватить болезнь можно в абсолютно любое время.
Профилактика
Тщательное мытье рук – основной способ значительно уменьшить риск простудиться.
Поскольку существует огромное количество вирусов, вызывающих простуду, практически невозможно вывести единую вакцину. Однако есть некоторые меры предосторожности, которые могут помочь избежать заражения простудой. К ним относятся:
- Избегайте тесных контактов с инфицированными,
- Употребляйте больше богатых витаминами фруктов и овощей, чтобы поддерживать иммунную систему на стабильном уровне,
- Старайтесь чихать и кашлять в платок, а не на свои руки (Вы можете повторно занести вирус)
- Регулярно мойте руки;
- Держите поверхности в доме чистыми – особенно на кухне и в ванной.
- Не прикасайтесь к лицу, особенно к носу и рту.
Лечение
Важно знать, что против большинства вирусов, вызывающих простуду, антибиотики и противовирусные препараты недейственны. Простуда обычно длится до 10 дней; однако некоторые симптомы могут сохраняться до 3 недель.
Хотя нет действенного способа лечения простуды, некоторые меры могут помочь облегчить симптомы:
- Примите таблетку Спейфлю, для быстрого облегчения симптомов простуды в течении 10 минут.
- Пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания, которое может ухудшить общее состояние.
- Придерживайтесь постельного режима, важно, как можно больше спать/отдыхать, пока иммунная система отбивается от вируса.
- Некоторые люди считают, что вдыхание пара помогает облегчить симптомы заложенности носа.
